Куркумін проти запалення: як правильно приймати добавку
Стоїш біля полиці з добавками, тримаєш у руках баночку з написом “Curcumin” і думаєш: ну добре, всі кажуть, що це […]
нутриціологія
Вітаміни групи B: навіщо вони нервам і звідки брати енергію
Багато людей переконані: якщо втомлюєшся — треба випити “вітамін B”. Один. Якийсь. І стане краще. Насправді вітаміни групи B —
Колаген для шкіри та суглобів: що правда, а що міф
Якось подруга поскаржилась, що шкіра стала “якоюсь втомленою” — без сяяння, трохи в’ялою. Вона вже купила дорогий крем, але потім
Магній для сну: чому ви досі не можете нормально заснути
Є така поширена думка: якщо погано спиш — просто прийми магній, і все налагодиться. Хтось навіть переконаний, що це буквально