Куркумін проти запалення: як правильно приймати добавку
Куркумін проти запалення: як він працює, чому потрібен пиперин для засвоєння і як правильно приймати добавку. Практичні поради — читайте далі.
Блог
Вітамін K2 — практичний гайд для міцних кісток
Вітамін K2 для кісток спрямовує кальцій туди, де він потрібен. Розбираємо дозування MK-7, зв’язок з D3 і як обрати добавку. Читайте далі.
Коензим Q10: що це і навіщо він серцю та енергії
Коензим Q10 для серця та енергії: навіщо він клітинам, кому потрібен після 40 і як обрати форму. Дозування та поради — дізнайтеся більше зараз.
Вітамін C антиоксидант: як він захищає тіло щодня
Вітамін C як антиоксидант захищає клітини щодня: підтримує імунітет, судини й синтез колагену. Скільки треба й звідки брати — читайте далі.
Вітаміни групи B: навіщо вони нервам і звідки брати енергію
Вітаміни групи B живлять нерви та дають енергію. Розбираємо, за що відповідає кожен, ознаки дефіциту й звідки їх брати. Читайте практичний гайд.
Пробіотики для кишківника: з чого почати і як не помилитись
Пробіотики для кишківника: з чого почати, як обрати штам і кількість КУО та не переплатити. Практичні поради від нутриціолога — читайте зараз.
Колаген для шкіри та суглобів: що правда, а що міф
Колаген для шкіри: що правда, а що маркетинговий міф. Розбираємо типи, ефект для суглобів і як обрати робочу добавку. Читайте далі просто зараз.
Залізо при втомі: коли слабкість — це не лінь
Залізо при втомі: коли слабкість — це дефіцит, а не лінь. Ознаки нестачі, як здати аналізи й правильно приймати залізо. Дізнайтеся більше тут.
Цинк для імунітету: як мікроелемент захищає і шкіру
Цинк для імунітету та здоров’я шкіри: як мікроелемент захищає організм, ознаки дефіциту й скільки приймати. Практичні поради — читайте далі.
Омега-3 для мозку: як жирні кислоти впливають на пам’ять
Омега-3 для мозку та пам’яті: як жирні кислоти впливають на концентрацію й настрій, скільки треба EPA і DHA. Дізнайтеся більше у нашій статті.